生完孩子后怎样缩阴？

来源：上海虹桥医院 时间:2016-01-23 浏览：32 次

　　阴道松弛的原因主要是女性流产或分娩之后，阴道经过扩张而肌肉弹性减弱，长期慢性腹部高压造成的脱垂如长期提重物或慢性咳嗽等，阴道松弛是一种很难以启齿的事情，那阴道松弛有什么恢复方法没有呢？（拨打私密电话：021-54726775可与专家直接沟通，了解更清楚）

　　阴道松弛有什么恢复方法：

　　阴道本身有一定的修复功能，产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复。但毕竟是经过挤压撕裂，阴道中的肌肉受到损伤，所以阴道弹性的恢复需要更长的时间。紧缩\阴道运动其实也是一个不错的选择。

　　1、屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。

　　2、提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。>>>>>阴道松弛不是自然老化的原因，那么阴道松弛有什么危害呢?点击预约专家

　　3、收缩运动：仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入阴道，后收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟，后放松，反复重复几次。时间可以逐渐加长。

　　4、其他运动：走路时，有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉，后放松，重复练习。

　　阴道紧缩术，使性生活质量会有明显改善：

　　当适当的锻炼也无法弥补这个遗憾，不仅仅是自己没有性快感，而且也让丈夫不满意的时候，甚至有阴道壁膨出的女性，就应该及早到医院做“阴道缩紧术”了。>>>>>如您在阅读过程中，存在疑问，您可以花几分钟时间点击这里与在线医生交流，即方便又快捷!

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