女性朋友们在选择紧缩阴道方法的时候，根据自己的实际情况选择相适的方法为宜。否则的话，选择不恰当的手术方法，亦或者是选择一些不良的黑心诊所进行手术，都会大大有可能危及女性的健康问题。
立式锻炼：站立，双腿微分开，收缩两半侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提的方向动，经过耐心锻炼，即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩，改善阴道松弛状态，提高阴道的挟缩机能，藉以掌握夫妻同房时的舒缩能力，使性生活和谐、美满。
卧式锻炼：靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。如此反复6次，每天一回。
治疗阴道松弛的药物总的分为两类：药物缩阴，外用缩阴产品就是是将药物放置在阴道内部，修复弹性纤维，促使阴道组织的收缩，但是容易反弹，而且很多药物不合格可能还会其他危害。另外还有一些口服的缩阴产品，效果比较慢并不明显。
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超脉冲阴道细胞再生术（超脉冲阴道细胞再生术）智源热能阴道紧缩术——做一个“紧密”女人
上海虹桥医院引进的“超脉冲阴道细胞再生术（超脉冲阴道细胞再生术）智源热能阴道紧缩术”，并由万例手术经验的医生亲自操作，根据患者的实际需要制定适合的手术方案。术后回访满意几率达98百分比，受术者普遍都有初次过夫妻生活般的紧致感觉，表示夫妻生活质量得到了迅速提高，夫妻感情更融洽、甜蜜。
【紧致如初】阴道壁在超脉冲阴道细胞再生术激光无创热作用，大量成纤维细胞合成和分泌成胶原纤维、弹性纤维、网状纤维及有机基质，使阴道壁增厚，私密处达到长久紧致效果！
【润滑敏感】在超脉冲阴道细胞再生术激光的微脉管刺激作用下，阴道内壁血管舒张，血流量增加, 细胞功能活跃氧化和营养物质增加,使私密处更敏感、润滑!
【健康私密】超脉冲阴道细胞再生术激光可本质的改变组织特性，使粘膜组织新生，PH值、菌群正常化，增强阴道免疫力，降低私密处感染几率！
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专家提醒：阴道紧缩后注意术后的保养，可调节饮食与生活规律，适当的运动。都可保持阴道紧弛度，在术后如果出现不适及时联系治疗医生，或返院检查。
上海虹桥医院属于医保单位，消费公开透明，开通网络预约，私密就诊，全面保护患者隐私。内容希望对女性朋友们有所帮助，如果您还想了解更多关于私密方面的内容，可以
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